Fizioterapija Vitaholis Manualna terapija

Manualne terapije

Manualne terapije obsegajo različne vrste ročnih terapevtskih tehnik in so znane po svoji učinkovitosti. Delujejo na živčno-mišično-skeletni sistem v telesu in pomagajo pri odpravljanju različnih zdravstvenih težav.

Pri nas izvajamo naslednje manualne tehnike:

Cyriax diagnostika in terapija

Cyriax je veja ortopedske medicine, pri kateri zdravnik ali fizioterapevt na podlagi kliničnega diagnosticiranja oceni pacientovo stanje lokomotornega sistema in stanje mehko-tkivnih struktur v telesu.

Klinični pregled pacienta s Cyriax metodo zajema posamezne ortopedske teste in natančno anamnezo pacienta. Na podlagi dobljenih kliničnih testov in pogovora s pacientom lahko terapevti določimo vzrok za nastanek bolečine ali omejene gibljivosti, ter izberemo primerne manualne tehnike za odpravo težav.

Metoda vključuje tehnike prečne frikcije, tridimenzionalne sklepne mobilizacije, manipulativne tehnike, specifičen mišični in proprioceptivni trening. Terapijo vedno izvaja ustrezno izobražen fizioterapevt, ki pridobi znanje z dodatnimi izobraževanji.

Fizioterapija Vitaholis Cyriax diagnostika in terapija
Fizioterapija Vitaholis Cyriax diagnostika in terapija
Fizioterapija Vitaholis Cyriax diagnostika in terapija
Fizioterapija Vitaholis Cyriax diagnostika in terapija
Fizioterapija Vitaholis Cyriax diagnostika in terapija

Trigger point terapija

Trigger point terapija (ali terapija miofascialnih prožilnih točk) je manualna tehnika, s katero selektivno zmanjšamo napetost v mišicah.

Trigger točke (bolj poznane kot mišični vozli) nastanejo po poškodbah mišic in skeleta, pri preobremenitvah ali dolgotrajnih ponavljajočih se gibih posameznih delov telesa. Mišična vlakna ostanejo v skrčenem ali raztegnjenem položaju ter povzročajo lokalno ali preneseno bolečino.

Aktivne trigger točke povzročajo spontano bolečino, latentne trigger točke pa lahko povzročijo občutek napetosti, zategnjenosti. Med terapijo s pritiski na posamezne dele mišic dosežemo sprostitev znotraj mišičnih vlaken in zopet omogočimo njihovo normalno gibljivost ter pomagamo odpraviti naslednje simptome:

  • bolečine v križu, hrbtu ter išias,
  • bolečine v vratu (togost, tenzijski glavobol),
  • bolečine v ramenih in rokah,
  • glavobol,
  • bolečine v čeljusti,
  • teniški komolec,
  • sindrom karpalnega kanala,
  • bursitis,
  • ponavljajoči se zvini,
  • bolečine po prestali operaciji,
  • bolečine po poškodbah v nesreči itd.

Trigger point terapija je primerna za vse osebe v aktivnem obdobju življenja, saj:

  • odpravlja bolečine kot posledice aktivnih trigger točk,
  • zmanjšuje napetost in zategnjenost kot posledici latentnih trigger točk,
  • povečuje gibljivost,
  • povečuje raztegljivost mišic in njihovih ovojnic (fascij),
  • optimizira gibanje,
  • povečuje mišično moč.
Fizioterapija Vitaholis Trigger Point terapija
Fizioterapija Vitaholis Trigger Point terapija

Za razliko od drugih terapij je rahlo boleča, saj med terapijo stimuliramo najbolj bolečo točko v mišici, zato ni primerna za ljudi z nizkim pragom bolečine.

Kinesio taping

Kinesio taping je sodobna tehnika lepljenja elastičnih trakov, ki je v uporabi že 25 let.

Tehnika vzpodbuja naravne telesne procese zdravljenja in je zelo dobra podporna terapija pri ortopedskih, nevro-muskularnih in nevroloških stanjih.

Kinesio taping se uporablja za:

  • zmanjšanje bolečine,
  • povečanje cirkulacije,
  • zmanjšanje vnetja,
  • povečanje obsega gibljivosti,
  • preprečevanje poškodb
  • oporo telesu.

Pomembno pri aplikaciji trakov je, da so nalepljeni na točno določeno mesto in v točno določeni smeri. S pravilno aplikacijo lahko dosežemo njihov pozitiven učinek. Svetujemo vam, da si trakov ne lepite sami, ampak vam jih aplicira certificiran kinesio terapevt.

Kinesio taping v Fizioterapiji Vitaholis uporabljamo kot dopolnilno metodo pri zdravljenju.

Terapevtska masaža

Masaža spada med najstarejše manualne terapevtske tehnike, s katerimi dosežemo ponovno ravnovesje telesa in duha.

Terapevtska masaža je ročna terapevtska tehnika, s katero odpravljamo zastoje (energetske blokade) in vzpostavljamo boljši pretok energije v telesu. Namenjena je zmanjševanju napetosti mišičnega tkiva in odpravljanju vozlov v mišicah.

Priporoča se pri:

  • splošni napetosti,
  • vnetju in bolečinah v mišicah,
  • odpravljanju zastojev v limfnih žilah,
  • odpravljanju stresa,
  • zaprtju,
  • glavobolu.

V Fizioterapiji Vitaholis nudimo protibolečinsko masažo hrbta.

Fizioterapija Vitaholis Terapevtska masaža

Bownova terapija

Bownova terapija prihaja iz Avstralije in je ime dobila po zdravilcu Tomu Bownu. V Sloveniji je poznana od leta 2003. Terapija spada med manualne tehnike, ki ima neverjetne pozitivne učinke pri številnih težavah, ki pestijo človeka v današnjem času. Uporabna je pri mnogih mišično-vezivno-skeletnih problemih ali kot sprostitvena terapija, ki nam omogoča, da se lažje spoprijemamo z vsakodnevnimi fizičnimi in psihičnimi izzivi.

POMEMBNO ZA PACIENTE:

Bownovo terapijo v Sloveniji po novem zakonu o zdravilstvu lahko opravljajo samo usposobljeni terapevti, z dovoljenjem Ministrstva za zdravje. Zasebna fizioterapija Vitaholis ima vsa potrebna dovoljenja za izvajanje Bownove terapije.

Kako deluje Bownova terapija in v čem se loči od ostalih terapij

Terapevt z nežnimi prečnimi potegi preko mišično-vezivnega tkiva na točno določenih predelih in v določenem zaporedju (t.i. Bownovimi potezami) deluje na telo preko dveh sistemov: vezivnega tkiva in živčnega sistema. Posebnost terapije so tudi presledki med izvajanjem potez, saj s tem, ko se odmikamo od klienta omogočimo telesu, da se odzove na dražljaje, ki jih vnašamo vanj. Veliko Bownovih potez sovpada z akupunturnimi točkami in limfatičnimi regijami v telesu, zato s terapijo pospešimo pretok telesnih tekočin in izboljšamo pretok energije do notranjih organov. Bownovi posegi lahko zajamejo celotno telo, ali pa posamezne poteze uporabimo le na potrebnih lokacijah. Bownova terapija v telesu pospešuje procese samozdravljenja.

Kako poteka?

Bownova terapija je zelo nežna tehnika in osebe, ki je še ne poznajo dostikrat preseneti prav samo izvajanje te terapije. Terapija se izvaja z rokami na golo kožo (brez olj) ali preko tanjših oblačil na različnih delih telesa (ob hrbtenici, na medenici, ramenih, glavi, rokah, stopalih, …) Terapija traja 45-60 min.

Kdaj se priporoča Bownova terapija?

  • pri akutnih in kroničnih problemih v mehkih tkivih,
  • pri rehabilitaciji po športnih poškodbah in operacijah,
  • bolečinah v celotnem hrbtu, križu ali trtici, išiasu,
  • bolečinah ali zmanjšani mobilnosti vratu,
  • glavobolih, migrenah, omoticah in vrtoglavicah
  • motnjah v dihalnem, prebavnem, reprodukcijskem ali hormonskem sistemu,
  • sinusitisu in senenemu nahodu,
  • pri težavah s čeljustnim sklepom,
  • bursitisu komolca, sindromu karpalnega kanala,
  • vnetju ahilove tetive, krčih v nogah,
  • kot komplementarna metoda po možganski kapi,
  • pri osteoartritisu in ravmatoidnem artritisu,
  • fibromalgiji, miofascialnem bolečinskem sindromu,
  • neravnovesju v medenici,
  • organskih motnjah, driski, zaprtju,
  • težavah z zanositvijo in v nosečnosti,
  • pri dojenčkih (kolike, refluks),
  • v primeru kroničnega pomanjkanja energije brez pravega vzroka
  • za doseganje sprositve in kontrole stresa.

Bownova terapija je zelo nežna oblika manualne terapije, zato se jo lahko varno uporablja pri ljudeh vseh starosti in aktivnosti, od novorojenčkov do starejših ljudi, od športnikov do nosečnic.

Fizioterapija Vitaholis Bownova terapija
Fizioterapija Vitaholis Bownova terapija

Koliko obiskov je potrebnih pri terapevtu?

Število obiskov je odvisno od vrste težav in časa trajanja le-teh. Pri akutnih bolečinah se izboljšanje običajno pokaže že po nekaj terapijah. Pri kroničnih težavah pa je po navadi potrebnih več zaporednih obiskov. Idealno je, da si terapije sledijo na 5 – 7 dni, v nekaterih primerih pa je to obdobje lahko tudi daljše ali krajše.

Terapijo izvaja dipl. fiziot., Bownova terapevtka.

Bownova terapija v nosečnosti

Bownova terapija je lahko v pomoč tudi pri premagovanju težav pri zanositvi, pripravi na nosečnost in med samo nosečnostjo. Bodoči mamici pomaga k boljšemu počutju in lažjemu sprejemanju sprememb v telesu v obdobju nosečnosti.

Težave z zanositvijo

Neplodnost je enakomerno prisotna pri obeh spolih, čeprav se pogosto zmotno sklepa, da je pogostejša pri ženskah kot pri moških. Za neplodnost obstaja več vzrokov. Zdrav način življenja je tisti, ki močno vpliva na zanositev in uspešno nosečnost. Uspešna zanositev je odvisna od obeh partnerjev, zato je koristno, da gre tudi moški na vsaj eno Bownovo terapijo, saj bo to dobro delo njegovemu splošnemu ravnovesju. Bownova terapija namreč sprosti duha in telo ter vzpostavi ravnovesje med simpatičnim in parasimpatičnim živčnim sistemom, zaradi česar po terapiji pogosto pride do uspešne zanositve.

Bownova terapija je v največji meri uspešna, če ima ženska reden menstrualni ciklus. Najbolje je, da pride takoj po končani menstruaciji, še pred spolnim odnosom, saj tako ni možnosti, da bi že zanosila. Terapije si sledijo s 7-dnevnim razmikom do naslednjega ciklusa. Priporoča se, da pride ženska na terapijo vsaj 4x, razen če ni medtem že zanosila. Pri moškem je potrebno terapijo časovno uskladiti s prvo terapijo ženske, zato da oba partnerja začneta proces istočasno.

Bownova terapija med nosečnostjo

Vsaka mama ve, skozi kakšne spremembe gre telo med različnimi fazami nosečnosti, med porodom in po njem. Pogosto se pojavljajo težave, ki jih je z Bownovo terapijo mogoče vsaj omiliti, če ne odpraviti.

Najbolj pogoste težave v nosečnosti so:

  • bolečine v spodnjem delu hrbta,
  • bolečine v regiji sramne kosti,
  • pritisk pod rebri,
  • sindrom karpalnega kanala,
  • kongestije dojk,
  • zatekanje nog/gležnjev, krčne žile,
  • slabost,
  • prebavne težave, zaprtje,
  • anksioznost, nespečnost.
Fizioterapija Vitaholis Bownova terapija v nosečnosti

Bownova terapija pri otrocih

Bownova terapija je varna in učinkovita tudi pri dojenčkih in otrocih. Uporablja se lahko za odpravljanje že navzočih motenj, pri lajšanju bolečin ali kot preventivna in sprostitvena tehnika.

Pri otrocih se je Bownova terapija izkazala za učinkovito pri naslednjih težavah:

  • kolike, bljuvanje v loku, refluks pri dojenčkih,
  • težave pri sesanju,
  • jok brez razloga,
  • okvara kolkov,
  • poškodba mišice obračalke pri rojstvu,
  • erbova paraliza (paraliza roke po rojstvu),
  • težave pri izraščanju zob, nočno škrtanje z zobmi,
  • uhajanje urina in blata pri otrocih,
  • tiki pri otrocih,
  • spastičnost, cerebralna paraliza,
  • pogosta vnetja ušes,
  • motnje hiperaktivnosti,
  • težave s pozornostjo,
  • poškodbe mehkega tkiva,
  • bronhitis, laringitis, astma.
Fizioterapija Vitaholis Bownova terapija pri otrocih

Kranio sakralna terapija

Kranio sakralna terapija (KST) je nežna manualna tehnika, ki sodi med komplementarne pristope zdravljenja. Ima pozitiven vpliv na različne zdravstvene težave, saj upošteva povezavo telesnih, duševnih in miselnih procesov pri človeku. Odpravlja motnje, ki ovirajo proces ravnovesja v telesu in podpira samozdravljenje organizma.

Je zelo nežna ročna tehnika, s katero sproščamo napetost na fizičnem in duševnem nivoju. Vse kosti, sklepi, vretenca, mišice, lobanja in notranji organi so povezani v en gibalni sistem. Tudi kosti lobanje se premikajo v odvisnosti od drugih kosti. In če je ta sistem kjerkoli zablokiran, je prizadet celoten organizem. S tem, ko zdravimo en del, vplivamo na in spreminjamo celoto.

Kako deluje kranio sakralna terapija?

Pri izvajanju terapije se mehek dotik terapevta poglobi v telo pacienta in potuje po hidravličnem sistemu, ki je omejen s kostmi lobanje (kranium) in križnice (sakrum). Od tod tudi izhaja ime terapije. Kranio sakralna terapija izboljšuje gibljivost lobanjskih šivov, elastičnost fascij in čvrste vezivne opne ter vpliva na boljšo izmenjavo snovi v ventrikularnem in venskem obtoku. KST izkorišča naravno življensko energijo, ki je bila zaradi različnih škodljivih dejavnikov »blokirana«. Terapevt s pomočjo rok zazna mesta v telesu, kjer je življenska sila ujeta v tkivu in ji pomaga najti prehod.

Kako poteka?

Med obravnavo stranka ali pacient leži oblečen na terapevtski mizi. Terapevt se med terapijo rahlo dotika posameznih delov telesa in se usmerja na zaznavanje ritma gibanja struktur pod dlanmi. Cilj terapije je vzpostavitev ravnovesja med strukturami, tako da se sprostijo blokade in spodbudi naravno gibanje struktur. Terapija traja od 45 do 60 min.

Koliko obisko je potrebno pri terapevtu?

Število obiskov je odvisno od vrste težav in časa trajanja le-teh. Pri akutnih bolečinah se izboljšanje običajno pokaže že po nekaj terapijah. Pri kroničnih težavah pa je po navadi potrebnih več zaporednih obiskov. Idealno je, da si terapije sledijo na 5 – 7 dni, v nekaterih primerih pa je to obdobje lahko tudi daljše ali krajše.

Splošni učinki KST so:

  • dobro počutje, vitalnost in zdravje,
  • obvladovanje in odpravljanje posledic stresa,
  • občutek notranje sproščenosti in boljša koncentracija
  • boljše obvladovanje simptomov specifične bolezni

Terapija ugodno vpliva tudi na nosečnice in je blagodejna priprava na porod. Zakaj?

KST uporablja izredno varne ročne premike, ki ne presegajo sile teže 5 g. Zato je metoda primerna za obravnavo bolečine v križu pri ženskah tudi v pozni nosečnosti. Poleg tega obstajajo v KST posebni ročni prijemi, namenjeni sproščanju medeničnega dna in medenično-križničnih sklepov. Telo nosečnic se mora ves čas prilagajati nenehnim spremembam, ki jih narekujeta rast in razvoj otroka v maternici. S KST je mogoče zagotoviti skladno in harmonično prilagoditev na spreminjajoče se biomehanske razmere v telesu nosečnice. Prav tako med terapijo izvajamo blago kompresijo 4. cervikalnega ventrikla, ki med drugim aktivira limfni sistem oz. limfno drenažo.

Terapija je učinkovita pri:

  • glavobolih in vrtoglavicah,
  • težavah s sklepi, hrbtenico, nategi mišic,
  • težavah s koordinacijo,
  • krepitvi imunskega sistema,
  • sproščanju napetosti, ki izhajajo iz čustvenega nivoja (anksioznost, nemir),
  • kolikah in nespečnosti pri dojenčkih,
  • odpravljanju hiperaktivnostne motnje pri otrocih,
  • težavah s škrtanjem zob (bruksizem pri otrocih),
  • sproščanju notranjih organov in njihovi harmonizaciji,
  • zmanjševanju simptomov bolezni centralnega živčnega sistema,
  • kroničnih vnetjih sinusov,
  • nosečnicam pomaga pri morebitnih omejitvah v hrbtenici, medenici in sklepih.
Fizioterapija Vitaholis Kranio sakralna terapija

Metoda KST je v ZDA in Švici že del zdravstvenega sistema. Zelo priznana je tudi v Veliki Britaniji in drugih evropskih državah. Zaradi svoje učinkovitosti postaja prepoznavna tudi pri nas.

Somato emotivna sprostitev

Somato emotivna sprostitev (SES) je tehnika sproščanja čustvenih vsebin.

Pri tej metodi s pomočjo ustreznih položajev telesa in mehkih ročnih dražljajev ob sodelovanju pacienta ustvarimo pogoje za sprostitev neizraženih čustev. Ta v telesu zaznamo v obliki napetosti v mehkih tkivih, položajnih nepravilnosti in omejitvah v gibljivosti. Pacient med terapijo sam prepozna različne simptome, ki imajo čustveno vsebino in jih skupaj s terapevtom, ki je z njim v empatičnem odnosu, doživlja.

Novejše raziskave mišičnih ovojnic (fascij) so dokazale, da ima tkivo spomin. To pomeni, da se vsaka travma, fizična (poškodba, padec, obremenitev) ali psihična (šok, smrt, zloraba ipd.) zapiše nekje v telesu. Ob sprostitvi takega dela telesa se sprostijo tudi čustva, ki so povezana s tem napetim delom telesa.

Kako deluje somato emotivna sprostitev?

Voden pogovor in upoštevanje občutij pacienta skupaj s sproščanjem telesnih napetosti vodi do emocionalne sprostitve, ki se lahko izrazi skozi jok, smeh, potenje, povišan srčni utrip, spontano in nenadzorovano gibanje ali trzanje mišic itd. Posledica tega pa je psihofizična sprostitev telesa.

Tehniko somato-emocionalne sprostitve uporabljamo za vzpostavitev psihofizičnega ravnovesja v primeru spontane čustvene sprostitve ali v primeru ocene, da je poleg telesne nepravilnosti prisotna še čustvena blokada. Terapija je lahko tudi dobro dopolnilo psihoterapevtskega procesa, ne more pa ga nadomestiti.