Bownova terapija​

Bownova terapija spada med manualne tehnike, ki ima neverjetne pozitivne učinke pri številnih težavah, ki pestijo človeka v današnjem času. Uporabna je pri mnogih mišično-vezivno-skeletnih problemih ali kot sprostitvena terapija, ki nam omogoča, da se lažje spoprijemamo z vsakodnevnimi fizičnimi in psihičnimi izzivi.

V naši ordinaciji za fizioterapijo v Ljubljani (Linhartova cesta 40 v Zupančičevi jami za Bežigradom) izvajamo naslednje Bownove terapije:

POMEMBNO ZA PACIENTE:

Bownovo terapijo v Sloveniji po novem zakonu o zdravilstvu lahko opravljajo samo usposobljeni terapevti, z dovoljenjem Ministrstva za zdravje.
Zasebna fizioterapija Vitaholis ima vsa potrebna dovoljenja za izvajanje Bownove terapije.

Bownovo terapijo v Fizioterapiji Vitaholis izvajam diplomirana fizioterapevtka Barbara Kvaternik, Bownova terapevtka z licenco ministrstva za zdravje.

O Bownovi terapiji

Kako deluje Bownova terapija in v čem se loči od ostalih terapij?

Bownova terapija je alternativna metoda zdravljenja, ki  ponuja celosten pristop k izboljšanju dobrega počutja ter spodbuja naravno samozdravljenje telesa. Terapevt z nežnimi prečnimi potegi preko mišično-vezivnega tkiva na točno določenih predelih in v določenem zaporedju (t.i. Bownovimi potezami) deluje na telo preko dveh sistemov: vezivnega tkiva in živčnega sistema. Posebnost terapije so tudi presledki med izvajanjem potez, saj s tem, ko se odmikamo od klienta omogočimo telesu, da se odzove na dražljaje, ki jih vnašamo vanj. Veliko Bownovih potez sovpada z akupunturnimi točkami in limfatičnimi regijami v telesu, zato s terapijo pospešimo pretok telesnih tekočin in izboljšamo pretok energije do notranjih organov. Bownovi posegi lahko zajamejo celotno telo, ali pa posamezne poteze uporabimo le na potrebnih lokacijah. Bownova terapija v telesu pospešuje procese samozdravljenja.

Kako poteka?

Bownova terapija je zelo nežna tehnika in osebe, ki je še ne poznajo, dostikrat preseneti prav samo izvajanje te terapije. Terapija se izvaja z rokami na golo kožo (brez olj) ali preko tanjših oblačil na različnih delih telesa (ob hrbtenici, na medenici, ramenih, glavi, rokah, stopalih, …) Terapija traja 45-60 min.

Kdaj se priporoča Bownova terapija?

  • pri akutnih in kroničnih problemih v mehkih tkivih,
  • pri rehabilitaciji po športnih poškodbah in operacijah,
  • bolečinah v celotnem hrbtu, križu ali trtici, išiasu,
  • bolečinah ali zmanjšani mobilnosti vratu,
  • glavobolih, migrenah, omoticah in vrtoglavicah
  • motnjah v dihalnem, prebavnem, reprodukcijskem ali hormonskem sistemu,
  • sinusitisu in senenemu nahodu,
  • pri težavah s čeljustnim sklepom,
  • bursitisu komolca, sindromu karpalnega kanala,
  • vnetju ahilove tetive, krčih v nogah,
  • kot komplementarna metoda po možganski kapi,
  • pri osteoartritisu in ravmatoidnem artritisu,
  • fibromalgiji, miofascialnem bolečinskem sindromu,
  • neravnovesju v medenici,
  • organskih motnjah, driski, zaprtju,
  • težavah z zanositvijo in v nosečnosti,
  • pri dojenčkih (kolike, refluks),
  • v primeru kroničnega pomanjkanja energije brez pravega vzroka
  • za doseganje sprositve in kontrole stresa.

 

Bownova terapija je zelo nežna oblika manualne terapije, zato se jo lahko varno uporablja pri ljudeh vseh starosti in aktivnosti, od novorojenčkov do starejših ljudi, od športnikov do nosečnic.

Koliko obiskov je potrebnih pri terapevtu?

Število obiskov je odvisno od vrste težav in časa trajanja le-teh. Pri akutnih bolečinah se izboljšanje običajno pokaže že po nekaj terapijah. Pri kroničnih težavah pa je po navadi potrebnih več zaporednih obiskov. Idealno je, da si terapije sledijo na 5 – 7 dni, v nekaterih primerih pa je to obdobje lahko tudi daljše ali krajše.

Bownova terapija v nosečnosti

Bownova terapija je lahko v pomoč tudi pri premagovanju težav pri zanositvi, pripravi na nosečnost in med samo nosečnostjo. Bodoči mamici pomaga k boljšemu počutju in lažjemu sprejemanju sprememb v telesu v obdobju nosečnosti.

Težave z zanositvijo

Neplodnost je enakomerno prisotna pri obeh spolih, čeprav se pogosto zmotno sklepa, da je pogostejša pri ženskah kot pri moških. Za neplodnost obstaja več vzrokov. Zdrav način življenja je tisti, ki močno vpliva na zanositev in uspešno nosečnost. Uspešna zanositev je odvisna od obeh partnerjev, zato je koristno, da gre tudi moški na vsaj eno Bownovo terapijo, saj bo to dobro delo njegovemu splošnemu ravnovesju. Bownova terapija namreč sprosti duha in telo ter vzpostavi ravnovesje med simpatičnim in parasimpatičnim živčnim sistemom, zaradi česar po terapiji pogosto pride do uspešne zanositve.

Bownova terapija je v največji meri uspešna, če ima ženska reden menstrualni ciklus. Najbolje je, da pride takoj po končani menstruaciji, še pred spolnim odnosom, saj tako ni možnosti, da bi že zanosila. Terapije si sledijo s 7-dnevnim razmikom do naslednjega ciklusa. Priporoča se, da pride ženska na terapijo vsaj 4x, razen če ni medtem že zanosila. Pri moškem je potrebno terapijo časovno uskladiti s prvo terapijo ženske, zato da oba partnerja začneta proces istočasno.

Bownova terapija med nosečnostjo

Vsaka mama ve, skozi kakšne spremembe gre telo med različnimi fazami nosečnosti, med porodom in po njem. Pogosto se pojavljajo težave, ki jih je z Bownovo terapijo mogoče vsaj omiliti, če ne odpraviti.

Najbolj pogoste težave v nosečnosti so:

  • bolečine v spodnjem delu hrbta,
  • bolečine v regiji sramne kosti,
  • pritisk pod rebri,
  • sindrom karpalnega kanala,
  • kongestije dojk,
  • zatekanje nog/gležnjev, krčne žile,
  • slabost,
  • prebavne težave, zaprtje,
  • anksioznost, nespečnost.
shutterstock_1952869.jpg

Bownova terapija pri dojenčkih in otrocih

Bownova terapija je nežna manualna tehnika in je varna in učinkovita za lajšanje mnogih težav pri dojenčkih in otrocih. Sestavljena je iz niza nežnih in zelo učinkovitih potez, ki jih izvajamo ob hrbtenici in na sprednji strani telesa vašega dojenčka, okoli trebuščka, v področju vratu, čeljustnega sklepa.

Uporablja se lahko za odpravljanje že navzočih motenj, pri lajšanju bolečin ali kot preventivna in sprostitvena tehnika.

  • Pri novorojenčkih in dojenčkih blaži in odpravlja: trebušne krče in refluks, črevesne vetrove, motnje spanja, težave z dojenjem….
  • Pri malčkih pomaga blažiti težave pri izraščanju zob, vnetjih ušes, pomirja nemirne malčke, ki veliko jokajo….
  • Pri starejših otrocih je učinkovita pri odpravljanju tikov, hiperaktivnosti in motnjah pozornosti, bruksizmu (škrtanju z zobmi), pozitivne odzive po terapiji opažamo tudi pri živnomišičnih obolenjih otrok (cerebralna paraliza, spastičnost…).

Pri otrocih se je Bownova terapija izkazala za učinkovito pri naslednjih težavah:

  • kolike, bljuvanje v loku, refluks pri dojenčkih,
  • težave pri sesanju,
  • jok brez razloga,
  • okvara kolkov,
  • poškodba mišice obračalke pri rojstvu,
  • erbova paraliza (paraliza roke po rojstvu),
  • težave pri izraščanju zob, nočno škrtanje z zobmi,
  • uhajanje urina in blata pri otrocih,
  • tiki pri otrocih,
  • spastičnost, cerebralna paraliza,
  • pogosta vnetja ušes,
  • motnje hiperaktivnosti,
  • težave s pozornostjo,
  • poškodbe mehkega tkiva,
  • bronhitis, laringitis, astma.

 

Postopek Bownove terapije pri dojenčkih in otrocih

Trajanje terapije: 25 – 40 min
Število terapij: 2-5 (odvisno od kompleksnosti težav)

Znatno izboljšanje opazimo pri skoraj vseh dojenčkih, ki jih starši pripeljejo na Bownovo terapijo. Nekateri dojenčki se odzovejo že po eni terapiji, drugi potrebujejo več terapij.

Blagodejni vpliv na začetne težave z dojenjem in lajšanje poporodne depresije

Bownova terapija se je izkazala učinkovita pri problemih z dojenjem in poporodno depresijo pri mamicah. Ker sta mamica in dojenček v prvem letu po rojstvu močno povezana, svetujemo terapijo tudi mamicam. Učinek Bownove terapije je globoka čustvena in telesna sprostitev, ki jo oba, tako mamica kot dojenček zelo potrebujeta.

Terapije izvajam diplomirana fizioterapevtka Barbara Kvaternik, Bownova terapevtka z licenco ministrstva za zdravje. Na svoji samostojni poti sem že od leta 2010 in imam številne bogate izkušnje pri delu z najmlajšimi.

Nahajamo se na Linhartovi 40 za Bežigradom. Kontaktirajte nas na 031 308 283 ali info@fizioterapija-vitaholis.si.