Trigger point terapija

Trigger point terapija (ali terapija miofascialnih prožilnih točk) je manualna tehnika, s katero selektivno zmanjšamo napetost v mišicah.

Trigger točke (bolj poznane kot mišični vozli) nastanejo po poškodbah mišic in skeleta, pri preobremenitvah ali dolgotrajnih ponavljajočih se gibih posameznih delov telesa. Mišična vlakna ostanejo v skrčenem ali raztegnjenem položaju ter povzročajo lokalno ali preneseno bolečino.
 
Aktivne trigger točke povzročajo spontano bolečino, latentne trigger točke pa lahko povzročijo občutek napetosti, zategnjenosti.

Med terapijo s pritiski na posamezne dele mišic dosežemo sprostitev znotraj mišičnih vlaken in zopet omogočimo njihovo normalno gibljivost ter pomagamo odpraviti naslednje simptome

  • bolečine v križu, hrbtu ter išias,
  • bolečine v vratu (togost, tenzijski glavobol), 
  • bolečine v ramenih in rokah,
  • glavobol,
  • bolečine v čeljusti,
  • teniški komolec,
  • sindrom karpalnega kanala,
  • bursitis,
  • ponavljajoči se zvini,
  • bolečine po prestali operaciji,
  • bolečine po poškodbah v nesreči itd.
     

Trigger point terapija je primerna za vse osebe v aktivnem obdobju življenja, saj:

  • odpravlja bolečine kot posledice aktivnih trigger točk,
  • zmanjšuje napetost in zategnjenost kot posledici latentnih trigger točk,
  • povečuje gibljivost,
  • povečuje raztegljivost mišic in njihovih ovojnic (fascij),
  • optimizira gibanje,
  • povečuje mišično moč.
     

Za razliko od drugih terapij je rahlo boleča, saj med terapijo stimuliramo najbolj bolečo točko v mišici, zato ni primerna za ljudi z nizkim pragom bolečine.